{"id":50397,"date":"2025-10-10T14:05:18","date_gmt":"2025-10-10T14:05:18","guid":{"rendered":"https:\/\/radionuble.cl\/v1\/?p=50397"},"modified":"2025-10-10T14:06:07","modified_gmt":"2025-10-10T14:06:07","slug":"salud-mental-y-desafios-para-la-crianza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radionuble.cl\/v1\/2025\/10\/10\/salud-mental-y-desafios-para-la-crianza\/","title":{"rendered":"Salud mental y desaf\u00edos para la crianza"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>El 10 de octubre se conmemora el <strong>D\u00eda Mundial de la Salud Mental<\/strong>, una fecha que busca generar conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y as\u00ed <strong>movilizar esfuerzos para su abordaje<\/strong>. En este contexto, resulta especialmente valioso visibilizar el profundo impacto que estos problemas pueden tener en las familias y en muchos casos en la <strong>crianza<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ser madre, padre, cuidadora o cuidador de una ni\u00f1a o ni\u00f1o es una de las experiencias <strong>m\u00e1s significativas de la vida<\/strong>, pero tambi\u00e9n una de las <strong>m\u00e1s desafiantes<\/strong>. Con frecuencia se resalta lo gratificante que resulta la crianza, y ciertamente lo es, sin embargo, <strong>pocas veces se habla de las dificultades que conlleva<\/strong>, especialmente cuando la persona a cargo enfrenta un problema de salud mental.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si bien hoy existe mucha informaci\u00f3n y consejos respecto de lo que ser\u00eda una \u201cbuena crianza\u201d, las familias <strong>muchas veces se sienten desorientadas<\/strong> frente a tanta informaci\u00f3n.\u00a0 En ocasiones, incluso, pueden despertarse sentimientos de frustraci\u00f3n si como madres, padres o cuidadoras\/es se percibe lejos de ese \u201cideal\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De igual modo, <strong>la crianza se ha vuelto cada vez m\u00e1s solitaria<\/strong>. Antes, las y los abuelos, vecinas\/os e incluso la comunidad educativa <strong>eran parte activa en la vida de ni\u00f1as y ni\u00f1os<\/strong>. Hoy esa red se ha debilitado y la carga recae de manera importante en las y los cuidadores.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lo anterior puede aumentar el desgaste emocional de quienes cuidan, sobre todo cuando se suman <strong>dificultades de la vida cotidiana <\/strong>como p\u00e9rdida de empleo, <strong>teletrabajo con ni\u00f1as y ni\u00f1os en casa<\/strong>, falta de apoyo social y redes, entre otras. Todo ello puede derivar en lo que se ha denominado \u201c<strong>estr\u00e9s parental<\/strong>\u201d, es decir, una gran tensi\u00f3n psicol\u00f3gica que se experimenta al sentirse sobrepasadas\/os por las demandas de la crianza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bf<strong>C\u00f3mo se manifiesta este \u201cestr\u00e9s parental\u201d<\/strong>?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Puede manifestarse como <strong>sentimiento de agobio<\/strong>, <strong>agotamiento<\/strong> y una <strong>percepci\u00f3n negativa sobre s\u00ed mismas\/os<\/strong> y\/o tambi\u00e9n <strong>sobre las ni\u00f1as o ni\u00f1os<\/strong>. Si el estr\u00e9s parental se vuelve cr\u00f3nico puede afectar negativamente la salud mental de quien cuida y la din\u00e1mica familiar. En ocasiones, puede dar paso a <strong>conflictos de pareja<\/strong>, negligencia, patolog\u00edas de salud mental e incluso maltrato hacia ni\u00f1as y ni\u00f1os.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ante esto, es importante considerar la presencia de <strong>se\u00f1ales de alerta<\/strong> como <strong>Irritabilidad constante<\/strong>, <strong>grandes sentimientos de culpa<\/strong>, alteraciones del sue\u00f1o, dificultad para concentrarse en tareas simples, menor paciencia, <strong>sentimientos de desconexi\u00f3n emocional<\/strong>, entre otros.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si la pregunta es \u201c\u00bfqu\u00e9 hacer?\u201d, lo importante ser\u00e1 mirar la parentalidad con realismo, reconociendo <strong>tanto lo gratificante como lo dif\u00edcil<\/strong>. Buscar <strong>espacios de autocuidado<\/strong>, pedir y aceptar ayuda y recordar que ni\u00f1as y ni\u00f1os cuentan con menos herramientas emocionales que las adultas y adultos, por lo que requieren un acompa\u00f1amiento <strong>amoroso y respetuoso<\/strong> en su desarrollo y crecimiento. Tambi\u00e9n ser\u00e1 clave buscar apoyos comunitarios y evaluar si se necesita atenci\u00f3n profesional.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Apoyarse en otras personas y pedir ayuda profesional son pasos que <strong>pueden marcar la diferencia<\/strong>. La crianza no deber\u00eda ser una tarea en soledad, sino un camino acompa\u00f1ado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si tienes dudas respecto a este tema o a alg\u00fan otro relacionado con la crianza o el bienestar de ni\u00f1as y ni\u00f1os, puedes contactarte con <strong>Fonoinfancia <\/strong>de lunes a viernes, de 8:30 a 19:00 horas, llamando de forma gratuita al <strong>800 200 818<\/strong> o ingresando al chat disponible en <a href=\"http:\/\/www.fonoinfancia.cl\">www.fonoinfancia.cl<\/a>. Un equipo de psic\u00f3logas y psic\u00f3logos expertos en crianza, ni\u00f1ez y familias est\u00e1 disponible para acompa\u00f1arte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 El 10 de octubre se conmemora el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, una fecha que busca generar conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y as\u00ed movilizar esfuerzos para su abordaje. 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